Cours de méditation

 

  

La méditation est un terme générique qui renvoie à des pratiques multiples.

  

Elle se base sur un travail de la conscience. Par un travail à la fois de concentration de l’intention et de lâcher-prise, nous apprendrons à entraîner la conscience, ce qui a pour effet une transformation profonde de notre état émotionnel et physique. La méditation peut vous aider dans de nombreuses situations et notamment dans les suivantes :

 

- Douleur chronique

- Stress

- Anxiété 

- Insomnie

- Grossesse

- Maladie chronique

- Difficultés de concentration

- Dépendances

- Améliorer ses relations avec les autres

- Etc.

 

… mais aussi, bien entendu, pour développer votre vie spirituelle et réaliser votre plein potentiel.

 

Selon le but recherché, nous pratiquerons ainsi des méditations issues de différentes traditions et écoles, telles que des méditations taoïstes provenant de l'énergétique traditionnelle chinoise, des méditations issues du yoga, de la tradition védique, du tantrisme dit blanc (bouddhisme tibétain) ou rouge (hindouisme tantrique), des méditations de pleine conscience et d’autres encore.

 

L’élément déterminant pour l’atteinte de cette transformation est une pratique régulière. C’est pourquoi, je vous propose des séances individuelles thématiques d’une heure. La fréquence est généralement hebdomadaire. Nous établissons ensemble un plan de travail afin d’établir une progression, tout en vous permettant de pratiquer chez vous entre les séances et d’inscrire la méditation dans votre vie, comme méthode de soin complémentaire que vous serez en mesure de mettre en œuvre de manière autonome lorsque vous en aurez besoin.

 

Pour tous renseignements sur les cours de méditation et pour établir ensemble un parcours individuel de méditation, n'hésitez pas à me contacter.